Publié le 15 déc. 2019

ROILLET Marine Ostéopathe D.O. Paris 18ème et 9ème, Montmartre

La position naturelle de l'Homme est la posture érigée !
Or, notre travail nous force souvent à rester assis. Ainsi, une posture ADAPTEE est primordiale pour éviter des troubles musculo-squelettiques (lumbago, sciatique..) mais aussi des troubles digestifs, des céphalées ..

Comment savoir quelle est la position assise idéale ? Pour le savoir, il suffit simplement de regarder comment est notre posture debout.
Ainsi, nous voyons que notre colonne possède trois courbures, la courbure cervicale creusée, la courbure thoracique qui est légèrement "voutée", et la courbure lombaire creusée. Ainsi, nous comprenons que pour avoir une position assise parfaite, il faut tout simplement garder les COURBURES NATURELLES de notre COLONNE VERTEBRALE.

- Nous devons nous asseoir tout au BOUT de notre fauteuil
- Placer le RENFORT LOMBAIRE (s'il est inclus) ou placer un PETIT COUSSIN au creux de notre BAS du dos pour créer le CREUX PHYSIOLOGIQUE qui est primordial !
- Avancer notre siège au maximum de notre bureau
- Le haut du dos peut alors être en contact avec le dossier de notre siège pour un confort optimum
- L'écran, si nous en avons un, doit être à hauteur de notre regard pour éviter que nous cervicales souffrent.

C'est en changeant nos habitudes au quotidien, et en mettant en pratique les conseils prodigués par notre ostéopathe que les effets d'une séance d'ostéopathie ne pourront qu'être potentialisés et que nous viendrons à bout de nos troubles récurrents.

ROILLET Marine.
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